XUA TAN NỖI LO CÂN NẶNG CÙNG CÀ PHÊ ĐEN

Kiều
05/02/2018
1246

Có rất nhiều phương pháp giảm cân bạn đang áp dụng cho cơ thể của mình: giảm ăn tinh bột, chất béo, nhịn hẳn ăn tối, tập yoga, tập gym, chạy bộ,... nhưng tết đến phòng gym không mở cửa, món ăn ngon kích thích vị giác làm thế nào để giảm mỡ bụng, giữ gọn thân hình sau tết?

Tết này bạn chỉ cần kết hợp bài tập nhỏ ăn vừa phải những món ăn bạn thích cùng một tách cà phê đen sẽ đem lại hiệu quả rất lớn trong việc thay đổi chỉ số mỡ của bạn!

Bạn có thắc mắc tại vì sao khi uống cà phê lại giảm cân hay giảm mỡ?

Thực chất trong cà phê sẽ chứa một hàm lượng nhất định cafeine, lượng cafeine này sẽ giúp cơ thể bạn đẩy mạnh quá trình trao đổi chất, quá trình này giúp tiêu hao năng lượng đáng kể giúp bạn giảm mỡ thừa.

Tuy nhiên, muốn giảm cân hoặc giảm mỡ bằng phương pháp kết hợp cà phê, bạn cũng cần có một chế độ nhất định để đảm bảo hiệu quả và không bị phản tác dụng.

Nếu bạn sợ ăn nhiều quá dẫn đến dư mỡ hãy uống một tách cà phê 30ml sau bữa ăn 30 phút sẽ giúp thúc đẩy quá trình chuyển hóa năng lượng trong cơ thể. Đặc biệt cà phê đen không sữa không đường sẽ mang lại hiệu quả cao hơn!

Hoặc bạn kết hợp giữa tập thể dục thể thao hãy uống cà phê trước 30 phút tập luyện. Vì cà phê sẽ đẩy mạnh quá trình chuyển đổi axit béo thành năng lượng trong quá trình tập luyện, có tác dụng giảm năng lượng thừa.

Chỉ một tách cà phê nhưng lại mang đến hiệu quả lớn trong quá trình giảm cân của bạn, ngăn chặn nguy cơ tăng cân của những ngày tết!

Dự trữ ngay 250 gr cà phê để ngày tết được ăn thả ga những món mình thích! Hãy chắc chắn cà phê bạn chọn là cà phê sạch 100% cà phê, nói không với bột bắp, đậu nành.